Dein Körper steht im Fokus!
POWER PILATES
POWER Pilates
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Mehr InformationenCONTROL YOUR BODY!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Natalia
- Besonders effizient für: Stärkung der Skelettmuskulatur
WARUM LÖWILATES SO WICHTIG IST…
Körperlehre
Als systematisches Körpertraining gilt unser Kurs der Kräftigung deiner Muskeln. Bringe deinen Körper in die richtige Bewegung.
Entspannung, Dehnung
Durch Entspannung, Aktivierung deines Powerhouses und Dehnung gibst Du deinem Körper die gute Energie, die er verdient.
Körpermitte aktivieren
Während der Kräftigung deiner Muskeln forcierst Du deine zentrale Mitte und zeigst deinem Körper, dass Du viel mehr drauf hast als Du glaubst.
DASEIN
Gesundheit…
Nichts ist wichtiger als deine Gesundheit. Joseph Hubert Pilates, der das ursprüngliche Programm abgestimmt auf Soldaten entwickelte, könnte dem nicht eher zustimmen. Beim Pilates verfolgst Du nämlich das Ziel, dass dein Körper in Bewegung kommt.
POWERPILATES ist ein Ganzkörpertraining, das zur Stabilisierung, Kräftigung und Stärke der Tiefenmuskulatur gedacht ist. Unsere Muskulatur ist seit langem an Bewegungen (und vor allem Starrheiten) gewöhnt, die ihr nicht zu Gute kommen. Umso wichtiger ist es, dass ganz bestimmte Körperregionen aktiv gestärkt werden.
Dein Rücken soll dir nicht mehr weh tun, wenn Du vom Bürostuhl aufstehst. Dein Nacken soll sich nicht mehr verspannt anfühlen, wenn Du auf deinen Computer schaust.
Lasse dich von unseren Trainer*innen belehren und leiten. Sie werden dir zeigen, welche Power Bewegungen wichtig sind.
Insbesondere Bereiche, die heutzutage immer weniger beansprucht werden wie die des Beckens, der Taille, des unteren Rücken und ähnlichem benötigen besondere Aufmerksamkeit. Lasse deine Muskeln und deinen Körper wieder aufatmen, indem Du an diesem Power Pilates Kurs teilnimmst.
MEHR ALS BLOßES DEHNEN
Wichtigkeit des Dehnens…
Power Pilates ist mehr als bloßes Dehnen. Du aktivierst deine körpereigene Mitte und sorgst dafür, dass Du zur Ruhe kommst. Unsere Trainer*innen bringen dir genau das bei. Der Fluss der bestimmten Übungen lassen dich wie Blüten im Frühling aufgehen.
Unsere Techniken wirst Du auch mit in deinen Alltag nehmen können. Die Aktivitäten sind sehr nützlich für übliche Alltagshandlungen und beugen Krankheiten vor. Das finden wir klasse, Du auch?
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
Löwilates meets Power Pilates…
In unserem Kurs geht es nicht darum wer mehr Power hat oder wer flexibler ist. Hier geht es einzig und allein darum, dass Du dir bewusst machst wie Du einzelne Bewegungen ausführst und ob diese verbesserungswürdig sind.
Beuge potenziellen Verletzungen vor, indem Du an unserem Kurs teilnimmst. Wenn Du noch etwas Zeit brauchst um dich zu entscheiden, verstehen wir das.
Darum bieten wir dir ein Kennenlerntraining an. Wagst Du es?
