Beweglich, stark und schmerzfrei
After Work Mobility
Unlock Your Full Range of Motion
Flexibel durch den Alltag
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 30 Minuten
- Kursleiterin: Katharina
- Besonders effizient für: Beweglichkeit
Mobility: Die Basis für dein Workout
Flexibler, beweglicher, fitter
Unser Mobility Training verbessert Beweglichkeit und Flexibilität – die perfekte Ergänzung für dein Fitnessprogramm.
Beweglichkeit neu entdecken
Schaffe die Grundlage für mehr Leistung und weniger Verletzungen. Mit Mobility Training wirst du geschmeidiger und fitter.
Mehr Bewegungsfreiheit, mehr Lebensqualität
Steigere deine Mobilität und genieße ein Training, das dir in allen Lebensbereichen zugutekommt.
Beweglichkeit & Balance
Mobility Training verbessert die Beweglichkeit deiner Gelenke und erhöht die Flexibilität der Muskeln. Es schafft die Grundlage für eine bessere Körperhaltung und hilft dir, alltägliche Bewegungen müheloser auszuführen. So fühlst du dich im Alltag und beim Sport beweglicher und freier.
Durch gezielte Übungen im Mobility Training kannst du Verspannungen lösen und die Bewegungsreichweite deines Körpers erweitern. Dadurch senkst du das Verletzungsrisiko und erhöhst gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit, egal ob beim Training oder bei alltäglichen Aktivitäten.
Das Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Ob du deine Sportperformance steigern möchtest oder einfach deine Beweglichkeit im Alltag verbessern willst – Mobility Training bietet für alle einen Mehrwert. Es hilft dir, effizienter und schmerzfreier zu bewegen.
Mobility Training fördert nicht nur die physische Flexibilität, sondern auch die geistige. Die kontrollierten, fließenden Bewegungen sorgen für Entspannung und können dir helfen, Stress abzubauen. Ein fitter Körper und ein entspannter Geist gehen oft Hand in Hand.
Mehr Flexibilität für dein Leben
Beweglich bleiben
Unser speziell auf deine Beweglichkeit und Gelenkgesundheit ausgerichtetes Mobility Training stärkt effektiv deine Tiefenmuskulatur und verbessert deine Flexibilität. Du wirst merken, wie sich deine Körperhaltung verbessert und Verspannungen im gesamten Körper gelindert werden. Durch gezielte Übungen wird Fehlbelastungen vorgebeugt und deine Gelenke optimal unterstützt, damit du dich geschmeidig und frei bewegen kannst.
Dieses Mobility Training ist für alle geeignet. Ein beweglicher Körper hilft dir, die Herausforderungen des Alltags leichter und effizienter zu meistern.
Unsere Mitglieder
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
EIN KURS - VIELE VORTEILE
Unsere speziell ausgebildeten Trainer*innen erstellen für dich individuell abgestimmte Kurspläne, die dir den Weg zu deinen Zielen erleichtern. Aus Erfahrung wissen wir: Sobald sich dein Rücken wohlfühlt, fühlst du dich insgesamt besser und ausgeglichener.
Körper und Seele sind eng miteinander verbunden. Geht es deinem Körper gut, profitiert auch dein Geist! Eine gesunde Körperhaltung sendet deinem Inneren das Signal: “Ich bin stark und voller Energie!” Diese positive Ausstrahlung möchten wir bei dir sehen. Bist du dabei?
