Stretch - take it easy!
Stretch & Relax
Stretch & Relax
CALM DOWN!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Kursgröße: Bis zu 30 Personen
- Deine Kursleiterin: Svenja
- Besonders effizient für: Aktivierung der Faszien
DEHNUNG UND RUHE
Intensivität
Dehnung ist nicht immer larifari. Mit unseren gezielten Übungen wirst Du deine Muskeln vor Verkürzungen bewahren.
Stretching
Als systematisches Körpertraining werden wir zuerst unsere Faszien aktivieren. Deine Muskelhaut wird dir dafür danken. 😉
Fantasiereisen
Entspannen konnte man nie besser als mit Erzählungen: Lasse deine Sorgen fallen und dich von Löwengeschichten inspirieren.
STRETCHING
Warum es so wichtig ist…
Dein Körper besteht aus einer Reihe von Muskeln, die bei mangelnder Auslastung zu Schmerzen führen können. Um dich gesund auslasten zu können, musst Du dich gar nicht weit über’s Fenster lehnen: das Stretching genügt.
Die intensiven Dehnungen der Muskeln werden sie vor Verkürzungen bewahren und zu mehr Flexibilität führen. Bewegungen, die vorher geschmerzt haben, werden nicht mehr weh tun! Und wie schön ist es doch zu sehen, dass Du an deine Zehenspitzen kommst?! Das kann doch nur bedeuten, dass es deinem Körper gut geht.
Practice, practice, practice! Denn wie sagt man so schön: Übung macht den Meister. Und unsere ausgebildeten Meister*innen können dir Lieder davon singen. Es ist nämlich überaus wichtig am Ball zu bleiben um DICH gesund zu erhalten.
Wir machen es dir hier ganz einfach: Dank unserer Motivationsgarantie wird es dir kaum schwerfallen aufzutauchen. Ganz im Gegenteil! Du wirst dich wundern, dass Du es bald kaum abwarten wirst hierher zu flitzen. Viel Gequatsche, doch was steckt dahinter? Lasse dich von uns überzeugen, ganz unverbindlich.
RELAX
Die Entspannung ist das O zum A
So wichtig es auch ist, seine Muskeln aktiv zu dehnen, ist es genauso wichtig sich zu entspannen. Dein Körper braucht Ruhephasen und diese können wir dir hier bei uns geben. Dank unserer Fantasiereisen wirst Du deine Sorgen mit den Wolken vorbeiziehen lassen.
In dieser Ruhephase regeneriert dein Körper – und dafür wird auch Energie verbraucht! Deswegen ist es von Nöten, dass Du deinem Körper auch diese Phasen gibst. Glaube uns, dein Körper wird dir das nicht vergessen!
Unsere Mitglieder
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
STRETCH & RELAX...
Die Kombination aus Dehnung und Entspannung wird dein Körper willkommen heißen. Nicht allzu oft ist es möglich, zwei Extreme (Bewegung und Bewegungslosigkeit) zu vereinen und daraus Vorteile zu ziehen.
Wir machen es dir hier jedoch möglich. Dank unserer speziellen Dehnungseinheiten und fantasievollen Entspannungsreisen wird dein Körper aktiviert und dein Kopf deaktiviert. Du lässt deinen Körper tun, wozu er bestimmt ist. Falls Du noch etwas Zeit brauchst, um dich zu überzeugen, ist das kein Problem. Lerne uns gerne doch erst einmal kennen. 🙂
